пятница, 04 июля 2014
16:16

девочка - скандал
сегодня у нас 3 по счету на этой неделе "деловая встреча" с М. а я намерено не брею ноги....этакий натуральный контрацептив. хотя, это меня только один раз в жизни не остановило только)) так что и он не стопроцентный
а тем временем я уже опять начала пить алкоголь на работе.
плохой я сектант

@темы: очень личное

URL
12:51

девочка - скандал
а потом он меня спросил доверяю ли я ему, и все пошло по песде.

URL
четверг, 03 июля 2014
15:13

#sekta день 3

девочка - скандал
из сектантского у меня состоялась только утренния гречка, и все, точка.

URL
15:12

девочка - скандал
чем больше думаю о инжире - тем больше хочу К.
чем больше думаю о М. - тем меньше мне хочется что-либо думать..
странная закономерность.
но как же мне все-таки спокойно рядом с М.
но как же мне хочется побыть с К....
здравствуйте, я весы, и они тоже весы, все мы весы и поэтому у нас все не как у людей

@темы: очень личное

URL
вторник, 01 июля 2014
23:00

#sekta день 2

девочка - скандал
сегодня утром я встала и взяла себя в руки:
- стакан воды
- утренний вопкаут ( правда 2 круга вместо 10, главное, что начало положено)
-миска гречи

по дороге на работу еще пол килограмчика огурчиков и кефир 1%

решила что я молодец, но слишком рано расслабилась...на обед я согрешила, но решила все исправить огурчиками с кефиром

вечером я поленилась и не пошла на вечерний воркаут, мне завтра на в тречу с М. а значит надо и ноги побрить и масочку себе сделать....



URL
15:24

девочка - скандал


а что такое собственное женственность то?
для многих образцом являются Джоли, Белуччи, Келли, Монро, Хепберн, и так далее
но в чем именно то ?

URL
12:57

девочка - скандал
вот я дурак конечно....у меня никогда в жизни не было перхоти на голове а тут вдруг в последнее время появилась, причем в очень даже (не)приличном количестве. начала думать, в чем же косяк, что со мной так и неужели мне придется заниматься еще и этой поблемой, но потом вспомнила что пользовалась никотиновой кислотой и скорее всего именно она виновата в этом горе... благо, это не навсегда

URL
10:52

девочка - скандал
кое кто меня попросил выложить пример тренировки:

Так мы будем заниматься сегодня вечером:

Сначала разомнем суставы
www.youtube.com/watch?v=JDhye1gQpvg

Постоим в классической планке 3 минуты(1 неделя- 2 минуты) (фото 1)
И еще 1 минуту все подержим самолетик (фото 2)

Продолжим разминаться
www.youtube.com/watch?v=wlvcHGr4W6I

И приступим к ворку на повторы:

1 Половина бурпи 30/20 повторов
www.youtube.com/watch?v=AIe7-KxQnYI
ИП: ноги согнуты в коленях, опускаемся в планку, возвращаемся обратно прыжком к рукам на полную стопу, выпрыгиваем вверх, возвращаемся на согнутые ноги.
ЗАМЕНА: больные колени делают все с отшагом, больные запястья делают динамичную планку с локтей.

2 Велосипед 50/30 повторов
www.youtube.com/watch?v=GMtN-1Y7ajw
ИП: лежа на спине, поясница прижата к полу, руки лежат за головой, выпрямляем одну ногу над полом, вторую сгибаем в колене, подтягиваем к груди, круговыми движениями поочередно меняем ноги между собой.
ЗАМЕНА: девушки к кд делают суперлодку .

3 Приседы спартанца Правая нога 30/20 повторов
www.youtube.com/watch?v=a5UfJcQGQM4
ИП: Стоя на одной ноге, другая нога согнута в колене перед собой, спина прямая, выполняем приседание, отводя таз назад как можно дальше, касаемся пола руками и поднимаемся в исходное положение. Держим равновесие, вторую ногу на пол не ставим.

4 Отжимание рептилии 30/15 повторов
www.youtube.com/watch?v=5mUcRLTQ4OY
ИП: планка – руки чуть шире плеч, таз подкручен. Выполняем отжимание, одновременно подтягивая согнутую ногу к плечу. Ноги меняем каждый раз.
ЗАМЕНА: больные запястья выполняют прыжки в планке с локтей www.youtube.com/watch?v=aNpRpKgb-r0

5 Приседы спартанца Леавая нога 30/20 повторов
www.youtube.com/watch?v=a5UfJcQGQM4
ИП: Стоя на одной ноге, другая нога согнута в колене перед собой, спина прямая, выполняем приседание, отводя таз назад как можно дальше, касаемся пола руками и поднимаемся в исходное положение. Держим равновесие, вторую ногу на пол не ставим.

6 Растяжение противоположной руки и ноги 30/20 повторов на каждую сторону
www.youtube.com/watch?v=m3mwH8BxXf0&list=P
ИП: встаем на четвереньки, руки плотно прижаты к полу, спина прямая. Из этого положения выпрямляем противоположную руку и ногу и отводим их максимально высоко. При этом взгляд вперед по поднятой руке. Затем сводим поднятые руку и ногу вместе, сгибая их в локте и колене. Касаемся локтем колена и поднимаем снова вверх.

Сделаем комплекс упражнений на пресс
www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk&feature=you...

И потянемся
www.youtube.com/watch?v=JCg2UDQQPLI&featur

Не забывайте кушать, ждем вас завтра ☼
(далв далв пыц пыц далв далв пыц пыц пыц далв)

URL
10:31

#sekta день 1

девочка - скандал
ну что я могу сказать. каждое же утро сектанта:
- встал и выпил стакан воды
- сделал утренний воркаут
- съел пресную гречку или овсянку

ну и дальше по распорядку дня питаешься пресной пищей, записываешь все в дневничек а вечером первое занятие, где тебя за 1:20 ушатают так, что до дома в трудом дойдешь

это вот в идеале...
а теперь посмотрим какой мой первый денек был в реале:
я встала. воркаут? крутила я его на болту, лучше лишних 15 посплю, такая участь ожидала и стакан воды и мою пресную гречку...

после прихода на работу на меня напал жруньчик. жруньчик попросил себе овсяную кашу, но не простую а на сливках, да еще и с маслецом, ну и две сосисочки, чтоб совсем хорошо было...
в дневничек я честно записала - овсянка...про сосиски промолчала.
та же участь была и в обед, это конечно был варенный язык с броколли, но отнюдь не пресные они были....

вечером Даше захотелось клубники, для пояснения, фрукты вообще нельзя есть, тем-более на первой неделе, сахара много...
поэтому я, чтоб никого не обижать, записала ее в дневничек под кодовым названием: грудь куриная на пару 1 шт.

вечером, в 21-30 воркаут
не буду вдаваться в подробности, скажу просто: было сложно, потела как слон, но не сдавалась. в чем заключается воркаут: это многоповторные упражнения, 50сек делаешь, 10сек свято отдыхаешь. попробуй поотжиматься эти 50сек....ну а потом стоишь в планке 2минуты, эт тоже не по мне оказалось..

итак первый день окончен..завтра опять в погоню за моим хорошим телом и стальным прессом.



URL
понедельник, 30 июня 2014
20:27

стадии развода

девочка - скандал
1. Ситуация отрицания. Первоначально реальность происшедшего отрицается. Обычно человек затрачивает на близкие отношения много времени, энергии и чувств, поэтому трудно сразу смириться с разводом. На этой стадии ситуация развода воспринимается с выраженной защитой, посредством механизма рационализации обесцениваются брачные отношения: "Ничего такого не случилось", "Все хорошо", "Наконец пришло освобождение" и т.п.

2. Стадия озлобленности. На этой стадии от душевной боли защищаются озлобленностью по отношению к партнеру. Нередко манипулируют детьми, пытаясь привлечь их на свою сторону.

3. Стадия переговоров. Третья стадия самая сложная. Предпринимаются попытки восстановить брак, и используется множество манипуляций по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или беременность. Иногда прибегают к давлению на партнера со стороны окружающих.

4. Стадия депрессии. Угнетенное настроение наступает, когда отрицание, агрессивность и переговоры не приносят никаких результатов. Человек чувствует себя неудачником, снижается уровень самооценки, он начинает сторониться других людей, не доверять им. Нередко испытанное во время развода чувство отвержения и депрессия довольно долгое время мешают заводить новые интимные отношения.

5. Стадия адаптации. Адаптация человека к новым условиям жизни.


....как хорошо в стадии адаптации.

URL
00:19

девочка - скандал
сегодня весь день думаю о М. и о вчерашнем вечере. количество мыслей меня сводит с ума.

@темы: очень личное

URL
суббота, 28 июня 2014
23:59

девочка - скандал
я наверное буду наказана за свои слова со временем. но сегодня я познакомилась с абсолютно не обычным человеком.
вот вы, видите человека первый раз в жизни, и вас абсолютно ничего в нем не раздражает. Странное ощущение, очень. Вы, этого человека не боитесь. Вам кажется, что вы сто лет с ним знакомы и близки.
Это до ужаса странное ощущение. Вам хочется, чтоб он вас обнял и не отпускал.

мне только теперь интересно, чем это все закончится, потому что, то, что началось, крайне увлекательно.

@темы: очень личное

URL
16:46

девочка - скандал
а вообще я тут начала одно дело....в погоне за своим худым телом я записалась в вокраут группу под мерзким названием #sekta.
буду стараться каждый день сюда выкладывать все мои успехи и познания

URL
пятница, 27 июня 2014
23:09

девочка - скандал
нет ничего сложнее, чем отношения с самим собой.

все мои мужчины, которых я встретила, оставили во мне грубокие вмятины, шрамы.
я больше не хочу и больше не буду.
мне надоели абсолютно весь мужской пол, который меня окружает. я счастлива от того, что одна сейчас.

@темы: очень личное

URL
четверг, 26 июня 2014
18:32

девочка - скандал
странно, последний раз я была на свидании год назад, с В.
свидание раз в год. нормально так.

и кстати, второй день - полет нормальный. без происшествий.

@темы: очень личное

URL
среда, 25 июня 2014
11:25

девочка - скандал
мой - новый и прекрасный мир скоывает в себе так много всего.
какие то надежды, какую то радость, какие то планы.
я начала замечать что хожу по улице и улыбаюсь...да когда я последний раз улыбалась то.
в моей голове родились какие то секретики, с которыми я не хочу и не могу поделится.
и это уже удача, потому что до этого мне нужно было со всеми делиться, рассказывать, слушать чужое мнение.
вообще, у меня крайне мало людей, от которых я готова выслушивать и принимать их мнение.

@темы: очень личное

URL
вторник, 24 июня 2014
16:38

девочка - скандал
К. он сводит весь мой ум с ума...черт



@темы: очень личное

URL
воскресенье, 22 июня 2014
16:44

девочка - скандал
сейчас бы так хотелось куринного супчика. во мне появляется странное желание готовить. причем готовить здоровую пищу. это круто!

и если честно, сейчас наверное впервы в жизни не хочется никаких отношении. Нехочется что был кто то рядом. Чтобы опять ради чего то переживать, думать...

@темы: очень личное

URL
12:07

девочка - скандал
видимо все-таки случаются в жизни чудеса.
сегодня утром проснулась практически без изнуряющей боли

URL
09:49

девочка - скандал
немного лирики...

Все люди, посланные нам - это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни.

Борис Пастернак

Только попробуй полюбить человека — и он тебя убивает. Только почувствуй, что без кого-то жить не можешь, — и он тебя убивает. В этом люди все одинаковые.

Колин Маккалоу. "Поющие в терновнике"

URL