вот вчера мы сидели на летней веранде, наслаждались просекко и девчачими разговорами про мужские достоинства и про их странности.
Настя имела ту честь познакомится в пятницу с М.
М. не любит новые знакомства.
Поэтому на Настины попытки поддержать разговор, фразой :
- а чем ты занимаешься,
ответил:
- жду пиво и дальше продолжал попытки отвернутся и смотреть футбол.
Но Настя не сдалась:
- ну а по жизни чем занимаешься
М. на нее посмотрел неистовым взглядом и ответил:
- занимаюсь налогами, это скучно а сейчас я смотрю футбол.
точка, на этом разговор окончен.
я рискну это отнести в кучу странностей, но, с другой стороны мне нравится, что он не пытается поддерживать эти искуственные разговоры из вежливости.
Просто это действительно лучше, чем мило и задушевно общаться а потом обливать грязью, как это например любил делать Дима.
я вообще поняла насколько я сейчас хожу счастливой, сколько разного говна я скинула со своих плечь

вот бы мое плохое настроение было связано с пмс.
мне последнее время как-то слишком грустно. видимо много свободного времени, надо себя чем то занять полезным.
а самое странное, что я не уверена, хочу ли я видеть М. и впутываться во все это. Просто мне кажется что еще слишком рано.

а потом он меня спросил доверяю ли я ему, и все пошло по песде.

чем больше думаю о инжире - тем больше хочу К.
чем больше думаю о М. - тем меньше мне хочется что-либо думать..
странная закономерность.
но как же мне все-таки спокойно рядом с М.
но как же мне хочется побыть с К....
здравствуйте, я весы, и они тоже весы, все мы весы и поэтому у нас все не как у людей

а что такое собственное женственность то?
для многих образцом являются Джоли, Белуччи, Келли, Монро, Хепберн, и так далее
но в чем именно то ?

кое кто меня попросил выложить пример тренировки:

Так мы будем заниматься сегодня вечером:

Сначала разомнем суставы
www.youtube.com/watch?v=JDhye1gQpvg

Постоим в классической планке 3 минуты(1 неделя- 2 минуты) (фото 1)
И еще 1 минуту все подержим самолетик (фото 2)

Продолжим разминаться
www.youtube.com/watch?v=wlvcHGr4W6I

И приступим к ворку на повторы:

1 Половина бурпи 30/20 повторов
www.youtube.com/watch?v=AIe7-KxQnYI
ИП: ноги согнуты в коленях, опускаемся в планку, возвращаемся обратно прыжком к рукам на полную стопу, выпрыгиваем вверх, возвращаемся на согнутые ноги.
ЗАМЕНА: больные колени делают все с отшагом, больные запястья делают динамичную планку с локтей.

2 Велосипед 50/30 повторов
www.youtube.com/watch?v=GMtN-1Y7ajw
ИП: лежа на спине, поясница прижата к полу, руки лежат за головой, выпрямляем одну ногу над полом, вторую сгибаем в колене, подтягиваем к груди, круговыми движениями поочередно меняем ноги между собой.
ЗАМЕНА: девушки к кд делают суперлодку .

3 Приседы спартанца Правая нога 30/20 повторов
www.youtube.com/watch?v=a5UfJcQGQM4
ИП: Стоя на одной ноге, другая нога согнута в колене перед собой, спина прямая, выполняем приседание, отводя таз назад как можно дальше, касаемся пола руками и поднимаемся в исходное положение. Держим равновесие, вторую ногу на пол не ставим.

4 Отжимание рептилии 30/15 повторов
www.youtube.com/watch?v=5mUcRLTQ4OY
ИП: планка – руки чуть шире плеч, таз подкручен. Выполняем отжимание, одновременно подтягивая согнутую ногу к плечу. Ноги меняем каждый раз.
ЗАМЕНА: больные запястья выполняют прыжки в планке с локтей www.youtube.com/watch?v=aNpRpKgb-r0

5 Приседы спартанца Леавая нога 30/20 повторов
www.youtube.com/watch?v=a5UfJcQGQM4
ИП: Стоя на одной ноге, другая нога согнута в колене перед собой, спина прямая, выполняем приседание, отводя таз назад как можно дальше, касаемся пола руками и поднимаемся в исходное положение. Держим равновесие, вторую ногу на пол не ставим.

6 Растяжение противоположной руки и ноги 30/20 повторов на каждую сторону
www.youtube.com/watch?v=m3mwH8BxXf0&list=P
ИП: встаем на четвереньки, руки плотно прижаты к полу, спина прямая. Из этого положения выпрямляем противоположную руку и ногу и отводим их максимально высоко. При этом взгляд вперед по поднятой руке. Затем сводим поднятые руку и ногу вместе, сгибая их в локте и колене. Касаемся локтем колена и поднимаем снова вверх.

Сделаем комплекс упражнений на пресс
www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk&feature=you...

И потянемся
www.youtube.com/watch?v=JCg2UDQQPLI&featur

Не забывайте кушать, ждем вас завтра ☼
(далв далв пыц пыц далв далв пыц пыц пыц далв)

1. Ситуация отрицания. Первоначально реальность происшедшего отрицается. Обычно человек затрачивает на близкие отношения много времени, энергии и чувств, поэтому трудно сразу смириться с разводом. На этой стадии ситуация развода воспринимается с выраженной защитой, посредством механизма рационализации обесцениваются брачные отношения: "Ничего такого не случилось", "Все хорошо", "Наконец пришло освобождение" и т.п.

2. Стадия озлобленности. На этой стадии от душевной боли защищаются озлобленностью по отношению к партнеру. Нередко манипулируют детьми, пытаясь привлечь их на свою сторону.

3. Стадия переговоров. Третья стадия самая сложная. Предпринимаются попытки восстановить брак, и используется множество манипуляций по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или беременность. Иногда прибегают к давлению на партнера со стороны окружающих.

4. Стадия депрессии. Угнетенное настроение наступает, когда отрицание, агрессивность и переговоры не приносят никаких результатов. Человек чувствует себя неудачником, снижается уровень самооценки, он начинает сторониться других людей, не доверять им. Нередко испытанное во время развода чувство отвержения и депрессия довольно долгое время мешают заводить новые интимные отношения.

5. Стадия адаптации. Адаптация человека к новым условиям жизни.


....как хорошо в стадии адаптации.

я наверное буду наказана за свои слова со временем. но сегодня я познакомилась с абсолютно не обычным человеком.
вот вы, видите человека первый раз в жизни, и вас абсолютно ничего в нем не раздражает. Странное ощущение, очень. Вы, этого человека не боитесь. Вам кажется, что вы сто лет с ним знакомы и близки.
Это до ужаса странное ощущение. Вам хочется, чтоб он вас обнял и не отпускал.

мне только теперь интересно, чем это все закончится, потому что, то, что началось, крайне увлекательно.

нет ничего сложнее, чем отношения с самим собой.

все мои мужчины, которых я встретила, оставили во мне грубокие вмятины, шрамы.
я больше не хочу и больше не буду.
мне надоели абсолютно весь мужской пол, который меня окружает. я счастлива от того, что одна сейчас.

мой - новый и прекрасный мир скоывает в себе так много всего.
какие то надежды, какую то радость, какие то планы.
я начала замечать что хожу по улице и улыбаюсь...да когда я последний раз улыбалась то.
в моей голове родились какие то секретики, с которыми я не хочу и не могу поделится.
и это уже удача, потому что до этого мне нужно было со всеми делиться, рассказывать, слушать чужое мнение.
вообще, у меня крайне мало людей, от которых я готова выслушивать и принимать их мнение.