итак.
мой маленький дневник питания:

14.06.2014
- киви, яблоко, нектарины.
-курица, картошка
- вода с лимоном

15.06.2014
-яблоко
-гречка
-вода с лимоном

...пытаюсь хоть как нить запомнить че я ем)